ギックリに腰注意~2018/5/14~

2018.05.14

ギックリに腰注意~2018/5/14~

こんにちは^^

 

院長の小島です。

先週は雨が多かったですね( ;´Д`)

そんな気温の変化や季節の変わり目にはギックリ腰寝ちがえが多くなります

 

 

 

ギックリ腰はこういうときに注意

 

1) 急に冷え込んだとき

 

2) 朝起き上がるとき、顔を洗おうとかがんだとき

 

3) 重いものを持ち上げようとしたとき

4) 急にからだをねじったときなど

 

ギックリ腰になりやすいのは、

 

①腰に疲労がたまっている人

 

②運動不足で足腰の筋力が低下している人

 

 

ギックリ腰になってしまった場合、痛い場所を揉んだり温めたりせずに、アイスノンなどで冷やすといいですよ。

 

 

*ギックリ腰は慢性化させないためにも痛めてすぐの治療が大切です。

 

当院でもギックリ腰の治療は出来ます!! お気軽にご来院下さい。



院長 小島 和也