寒暖差に要注意

2019.02.12

寒暖差に要注意

こんにちは^^

院長の小島です('ω')ノ

 

3連休はどのように過ごしましたか?

雪が降ってしまい生憎の3連休でしたが、、、

私は家の周りの雪かきしてました( ;∀;)

 

そんな中、外は寒いですね( ゚Д゚)

部屋に入れば暖房が効いていて暖かい(*‘∀‘)

 

天気予報を見ていても最高気温が18℃の日もあれば4℃の時もありました。

 

そんな寒暖差が続くと、、、、

 

?風邪を引きやすくなる

?冷えが深刻化する

?疲れやすくなる

?肩こり、身体のダルさが強くなる

?ケガのリスクが高くなる

などなど色々なところに影響を与えます。

 

予防するには、、、

?お風呂によく浸かる→あまり暑すぎる温度は逆効果

?適度な運動→やりすぎは禁物

?食事→身体を温める効果のある野菜を取りましょう。カボチャ、ネギなど

?睡眠→6~8時間寝れると理想です。

 

他にも当院にて、腸もみ・カッピング・耳つぼ療法など

冷えに効く施術、自律神経を整える施術が受けれます!

詳しくはスタッフまで。



院長 小島 和也